拓展训练活动中有一个非常适合团队的项目叫坐地起身，它能够让人们懂得团队合作的重要性。项目是这样操作的：首先两个人背靠背坐着地上，在不借助手的情况下相互站起来，在成功的基础上依次递增人数直至全队人员一起起身获得成功。

启示：

这是一个很有意思很简单的小游戏，一开始每个人都在努力，但由于用力方向不同和合作意识淡薄，都没有获得成功。公司团队合作也是这样，每个人的工作都有相对的独立性，却又都与全局相关联，虽然每个人的初衷都是好的，但由于工作重点的不同，如果只顾自己，不顾他人，不肯与他人合作，很可能会导致团队效率低下，反而没有达到团队合作的目的。

这个游戏需要参与者每个人的通力配合，如果有一个人动作不对，没有跟上大家的步调，那么这个游戏都无法成功。因为在这个游戏中，大家组成了一个整体，需要大家的全力配合才能完成，而不能仅仅依靠团队中的某个人或几个人的力量。所以，一个团队要想获得成功，必须团队每个成员都要付出他的全部力量。

游戏中随着人数的增加，成功的难度越来越大。一个小团队的管理要比大团队管理起来容易的多，因为人数的增加，利益点也在增加，要想满足每个人的需求也就会变得越加困难。所以为了便于管理，公司主管在部门团队划分时尽量将团队划分的小一些。

人数的增加还会带来场面的混乱状态，这个时候也就是考验团队领导的时候了。有效的指挥、调动成员、发现问题、有针对性的解决问题、如何提高整个团队的士气、如何圆满的完成任务，是这个游戏对团队领导的要求，同时也是一个单位、一个公司对团队领导的基本要求。